mardi, 16 janvier 2018

Des entrainements très sérieux

 La première semaine de M. QIU en images !

 

Voici quelques photos des entrainements de M. QIU. Les joueurs semblent apprécier la présence de notre entraineur. Ils font preuve d'un grand sérieux et de beaucoup de motivation. Il apparait que M. QIU adore les entrainements au panier de balles. On le sait, c'est une des caractéristiques des entrainements à la chinoise : la répétition encore et encore des gestes techniques de base, un physique au top.

 

Il y a encore plein d'autres points à souligner et relever. Chris et Dave nous feront le topo en temps voulu.

 

4 x 30' de fractionnés : évidemment ça laisse des traces chez les Vétérans.

 

30 séries de 80 balles en Top CD, puis la même chose en revers et enfin en pivot. 2 minutes de récupération après les 90 séries.

 

Echauffement : record à battre au club. 6 tours complets en l'air avant de retoucher le sol. Ti'Louis plus près des étoiles.

 

M. QIU trace une cible de 2 cm de côté sur la demi-table adverse d'Arnaud. Critère de réussite : 55 balles sur 60 doivent tomber dans la cible.

 

 

Dernière modification le mercredi, 29 mars 2017 13:11
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